커피믹스와 흡연을 같이하면 안되는 이유

흡연자들 사이에서는 담배와 함께 인스턴트 커피믹스를 즐기는 경우가 흔합니다. 어떤 이들은 이 두 가지를 함께 섭취하는 것이 더 맛있다고 주장하기도 합니다. 그러나 건강을 소중히 여기고자 한다면, 담배와 인스턴트 커피믹스를 함께 즐기는 것은 자제해야 할 습관입니다. 최근 연구 결과에 따르면, 골초이면서 인스턴트 커피믹스를 많이 마시는 경우 만성폐쇄성폐질환(COPD) 발병 위험이 상승한다는 사실이 밝혀졌습니다.

COPD는 기관지에 만성적인 염증이 발생하여 기관지가 좁아지고 폐 기능이 저하되는 치명적인 질환이며, 이는 주로 흡연이나 대기 중의 유해물질에 의해 발생합니다. 세계보건기구(WHO)는 COPD를 세계적으로 생명을 위협하는 주요 4대 비감염성 질환 중 하나로 꼽고 있습니다.

한양대 의대 예방의학교실 연구팀은 흡연 상태와 음식 섭취 패턴을 10차례에 걸쳐 1만30명의 40세 이상 성인을 조사한 결과, 골초이면서 인스턴트 커피믹스를 섭취하는 경우 COPD 발병률이 상승한다는 결론을 내렸습니다.

연구에서는 흡연자를 '비흡연자', '가벼운 흡연자(20갑년 이하 흡연)', '고도 흡연자(20갑년 이상 흡연)'로 구분하고, 인스턴트 커피믹스와의 연관성을 확인했습니다. 결과적으로, 인스턴트 커피믹스의 영향을 받는 것은 고도 흡연자뿐이었으며, 이들은 COPD 발병률이 유의미하게 상승하는 것으로 나타났습니다.

특히 폐 기능 지표로 확인한 결과, 고도 흡연자 중 인스턴트 커피믹스를 섭취하는 경우 폐 기능이 현저히 낮아졌습니다. 이는 인스턴트 커피믹스가 호흡기계에 산화 스트레스 관련 염증을 일으키고, 이로 인해 폐 기능에 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다.

연구팀은 "인스턴트 커피믹스 소비와 COPD의 연관성은 고도 흡연자에서만 나타났다"고 밝히면서, "커피믹스는 설탕과 크림 섭취를 늘리는데, 높은 설탕 섭취는 신체의 다양한 부분에서 염증 반응을 일으킬 수 있어 호흡기계에 영향을 미칠 수 있다"라고 설명했습니다.

또한, "담배 흡연도 호흡기계에 영향을 미칠 수 있기 때문에, 인스턴트 커피믹스의 섭취와 담배 흡연은 호흡기계 발달에 시너지 효과를 미칠 가능성이 있다"고 덧붙였습니다. 따라서 건강을 위해선 담배와 함께 인스턴트 커피믹스를 즐기는 것은 지양해야 할 습관으로 꼽힙니다.