하루의 오늘

세계보건기구(WHO)가 외로움을 긴급한 세계 보건 위협으로 규정했다는 소식이 전해졌다. 이에 따라 WHO는 외로움 문제를 해결하기 위한 전담 국제위원회를 출범했다. 이 국제위원회는 미국 의무총감 비베크 머시와 아프리카연합(AU) 청년 특사 치도 음펨바가 이끄는 '사회적 연결 위원회'로 구성되었다. 여기에는 일본의 저출산담당상 가토 아유코, 남태평양 섬나라 바누아투의 기후변화장관 랄프 레겐바누 등 총 11명이 참가하며, 위원회는 3년간 활동할 예정이다. 외로움으로 인한 문제는 코로나19 팬데믹으로 인해 경제 사회 활동이 중단되면서 급격히 심화되었다. 이에 따라 사회적 고립과 고독이 새로운 문제로 부상하게 되었고, 이를 해결하기 위한 노력이 강조되고 있다. 외로움이 건강에 미치는 위험은 담배 흡연과 비슷하다..

알림: 이 자동차 업데이트 소식을 놓치지 마세요! 유튜브에서 최신 동영상과 함께 새로운 BMW 5시리즈의 모든 것을 확인하세요. BMW 5시리즈가 6년 만에 8세대로 돌아왔다! 이번에 완전히 새롭게 디자인된 5시리즈는 전 세계에서 가장 많이 팔리는 수입차 중 한 대로, 한국에서도 큰 인기를 끌고 있다. BMW는 신형 5시리즈를 전 세계 최초로 한국에서 공개했으며, 이는 한국 시장의 중요성을 반영한 것이다. 또한, 올해 한국에서만 1만6058대가 팔려 전 세계의 경쟁을 이기며 수입차 판매 선두를 지키고 있다. 이 인기의 비결은 5시리즈의 독특한 정체성에 있다. 3시리즈는 스포티함, 7시리즈는 럭셔리함을 강조하는 가운데 5시리즈는 이 둘의 중간에서 완벽한 균형을 찾아냈다. 장거리 주행이 가능한 비즈니스 차량..

암 환자는 건강에 해로울 것 같아 피하는 음식이 많습니다. 그중에서도 '고기가 몸에 안 좋다'는 편견으로 인해 고기를 피하는 경우가 많습니다. 그러나 고기는 암을 이기고 면역력을 강화하는 데 필요한 특정 영양소를 함유하고 있습니다. 이번 글에서는 암 환자가 건강하게 고기를 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 단백질 섭취로 근육 손실 방지하기 암 환자는 항암 치료 중에 식욕 부진과 스트레스로 근육이 감소하고 질도 낮아질 수 있습니다. 항암제는 골수 능력을 저하시켜 면역 기능도 저하시키기 때문에 근육과 면역 기능을 유지하기 위해 단백질 섭취가 중요합니다. 고기는 건강한 세포의 원료인 철분 등의 영양소를 공급하며, 암 환자는 매일 단백질 섭취량의 최소 65%를 동물성 단백질로 구성해야 합니다. 2. 발암물..

40세를 넘어서면 근육량이 점차 감소하기 시작합니다. 50대에 이르면 연간 약 1%씩 감소하며, 80대에는 40대 대비 최대 60%까지 감소한다는 연구 결과가 나와있습니다. 더욱이 나이가 들면서 근력 운동을 해도 근육이 잘 붙지 않는다는 현상이 나타나기 시작합니다. 그러므로 현재가 가장 젊은 나이이자 생애 중 근육을 유지하기 위한 적기라고 할 수 있습니다. 근육량의 감소로 인해 뼈와 관절 사이의 근육이 얇아져 외부에서 가해지는 하중 등이 직접 뼈와 관절에 전달되어 부담이 가중됩니다. 또한, 생명 활동 전반에 영향을 미치는 근육이 감소하면 대사질환의 발병 위험이 커지게 됩니다. 근육은 1kg당 20kcal를 소모하는데, 근육이 감소하면 지방과 탄수화물 등의 에너지원이 소모되지 못하고 체내에 남아 다양한 질..

마이코플라스마 폐렴은 마이코플라스마 폐렴균(Mycoplasma pneumoniae)에 의한 급성 호흡기 감염증으로, 제4급 법정 감염병에 해당합니다. 이 질병은 중국뿐만 아니라 국내에서도 빠르게 확산되고 있으며, 질병관리청에 따르면 최근 4주간 마이코플라스마 폐렴균 감염증으로 인한 입원환자가 약 2배 증가했습니다. 특히 소아를 포함한 학동기 아동(1~12세)이 입원환자의 79.6%를 차지하고 있어 소아와 학령기 아동의 주의가 필요한 상황으로 나타났습니다. 이 질병의 주요 증상으로는 발열, 두통, 콧물, 인후통 등이 일반적인 감기 증상과 유사하게 나타나지만, 한 번 증상이 발생하면 약 3주간 지속되고 그 후 회복됩니다. 그러나 일부 경우에는 인플루엔자나 다른 호흡기 감염증과 중복 감염이 발생할 경우 중증으..

1. 온도 관리와 청소 1) 빈대가 섭취할 수 없는 온도로 침구물 세탁 - 최소 50도의 고온 세탁을 통해 빈대를 제거할 수 있습니다. 작은 물건은 열을 가해 빈대를 제거할 수 있으며, 뜨거운 장소에 방치하여 빈대를 굶겨 죽이는 방법도 효과적입니다. 2) 모든 천물 세탁 - 가죽 가방, 매트리스 커버, 옷, 등 모든 물건을 고온으로 세탁하고 청소합니다. 2. 살충제 사용 및 도구 활용 1) 인체에 무해한 살충 스프레이 활용 - 가죽 지갑과 같은 귀중품은 살충 스프레이를 활용하여 빈대를 제거합니다. 2) 전문 방역업체의 도움 - 전문 업체의 도움을 받아 빈대의 완전 제거를 시도합니다. 3. 실리카겔 및 기타 자연적 방법 활용 1) 실리카겔 사용 - 실리카겔을 활용하여 빈대의 활동을 제한하고 굶겨 죽이는 방..

1. 침대 관리하기 1) 침대를 분해하고 벽에 대고 세워놓기 - 빈대는 주로 침대에서 서식하는데, 침대를 분해하고 벽에 세워놓으면 빈대의 존재를 쉽게 확인할 수 있습니다. 2) 매트리스 아래쪽을 세심하게 살펴보기 - 프레임의 틈새도 확인하여 빈대의 침입을 막아야 합니다. 나무로 된 프레임의 경우 빈대가 파고들기 쉬우므로 특히 주의가 필요합니다. 3) 매트리스와 스프링을 분리해 살펴보기 - 빈대가 발견되면 매트리스를 새 것으로 교체하거나 매트리스 커버를 사용하여 빈대의 이동을 제한할 수 있습니다. 2.침실용 가구 살펴보기 1) 탁자와 옷장 비우기 - 나무로 된 가구의 틈새와 구멍을 주의 깊게 살펴보고 빈대의 존재를 확인합니다. 2) 소파와 의자 검사 - 이음매, 틈새, 쿠션 사이 등을 살펴봐서 빈대의 은신..

1. 빈대 감염의 징후: 쉽게 알아보기 빈대 감염은 모기에 물렸을 때 나타나는 발진과 유사한 증상을 보입니다. 특히 빈대에 물린 부위는 모기에 물린 것과 비슷하게 부풀고 주변으로 번집니다. 밤에 나타나는 발진이 주로 특징이지만, 빈대가 많은 경우 낮 동안에도 발진이 나타날 수 있습니다. 발진은 일자로 나타날 수 있으며 작열감을 동반할 수도 있습니다. 구분 포인트로는 모기에 물린 자국이 동그랗고 더 깔끔하다는 차이가 있습니다. 2. 빈대 감염의 다른 징후 살펴보기 1) 유충의 허물과 검은 자국 - 빈대 감염을 확인하려면 빈대가 있는지와 유충이 탈피하며 남긴 연갈색 허물을 살펴보세요. 빈대가 있는 장소에는 검은 자국(피가 섞인 배설물)이 남는 특징이 있습니다. 2) 냄새를 주의 - 빈대 배설물은 마른 피나 ..

서울 사람들이 아이를 낳지 않는 이유 서울에서 출생률이 낮아지는 이유는 다양합니다: 1. 경제적 부담: 서울은 생활비가 높고 경쟁이 치열한 도시로, 경제적인 부담이 출산 의욕을 저하시킬 수 있습니다. 주거비, 교육비, 육아 비용 등이 부담으로 작용할 수 있습니다. 2. 직업과 가족의 균형 어려움: 서울의 고밀도 도시 생활은 고된 직장 생활과 가정 생활을 균형있게 유지하기 어렵게 만들 수 있습니다. 이로 인해 부모들은 출산을 미루는 경향이 있을 수 있습니다. 3. 주거 여건의 한계: 주택 가격 상승과 주거환경의 제한으로 인해 가족을 키우기에 적절한 주거 여건이 부족할 수 있습니다. 4. 여성의 사회 참여와 직업 생활 중심: 여성들이 더 많이 사회에 참여하고 직업 생활에 중점을 두는 경향이 높아지면서 출산을..